Por que a ansiedade adoece?

mulher ansiosa

Você já ouviu dizer que a ansiedade é o mal do século? Eu já, e muito. Mas, afinal, o que é a ansiedade?

A ansiedade é uma emoção natural do ser humano cuja função é alertar sobre possíveis riscos de situações iminentes. No entanto, essa emoção se torna muito prejudicial para a saúde mental e física quando fica exacerbada, podendo até mesmo causar síndrome do pânico.

Além do mais, as crises de ansiedade afetam a qualidade de vida, os relacionamentos, o sono, as atividades diárias e até mesmo a espiritualidade. É importante saber que esse transtorno não é apenas emocional, mas também é físico. Aqui estão alguns sinais que você pode utilizar para saber se você tem ansiedade exacerbada:

Sintomas psicológicos:

• preocupação excessiva e constante, 

• irritabilidade, 

• dificuldade de concentrar,

• sensação de que algo ruim vai acontecer,

• sensação de que não vai conseguir realizar as tarefas do dia,

• sensação de estar sempre no limite,

• medo extremo de situações do dia a dia ou de objetos.

  
  

  Sintomas físicos:

• coração acelerado, 

• dores musculares, 

• boca seca,

• dor de barriga,

• dor de cabeça, 

• dor no peito,

• falta de ar,

• dificuldade para falar, 

• tremores, 

• suor, 

• dormência, formigamento,

• cansaço anormal.

Visto que existem muitos sinais e sintomas, é importante lembrar que cada pessoa é única, portanto, pode ter sinais e sintomas diferentes. Outro ponto importante de lembrar é que se esses sinais forem recorrentes ao chegar no nível de interferir na qualidade de vida e atrapalhar a realização dos afazeres, torna-se necessário procurar uma ajuda profissional.

Além disso, vale ressaltar também que a psicanálise trata a ansiedade crônica por meio da investigação das causas escondidas no inconsciente, pois, muitas vezes, a raíz das crises está em traumas vividos no passado. Isso acontece porque a mente tem um mecanismo de defesa para reprimir memórias de dor. A intenção da nossa psiquê é de nos proteger, porém essas memórias reprimidas acabam gerando crises de pânico. 

Portanto, o processo terapêutico vai te ajudar a compreender porque você se sente assim e vai ajudar a ressignificar a sua história por meio do autoconhecimento. Além disso, a terapia te mostra estratégias para aliviar os sintomas da crise de pânico e te dá ferramentas mentais para sair dessa. 

Não será maravilhoso viver uma vida completamente diferente sendo livre de toda dor causada pela ansiedade crônica?

Não espere mais. Inicie ainda hoje a sua caminhada para uma vida mais leve, para uma vida que flui em direção às bênçãos que você merece.

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